• Wat liefde is?

    Kinderen.. ik beschouw ze als grote leermeesters. Niets zet je zo terug in en bij je zelf als de puurheid van een kind. Mijn peuter zit nu in een fase dat ze alles bevraagt. Eén en…

  • Heerlijk bananenbrood

    Wil je een lekker bananen brood bakken zonder gluten maar mag je ook geen noten? Ik heb hier een lekker recept voor je zonder amandelmeel Het was koud en de regen bleef luid tikken tegen de…

  • Bodyscan

    In mijn vorige vlog refereerde ik al aan het fenomeen “bodyscan”. Nu weet ik dat het niet voor iedereen eenvoudig is om dit op eigen houtje te doen. Ik steek gelijk mijn hand op, want ja…

  • Rust in je hoofd begint bij jezelf

    Sinds september 2017 ben ik met zwangerschapsverlof gegaan. In oktober werd onze jongste dochter geboren 🙂 . Op het moment van schrijven ben ik nog steeds met verlof omdat mijn lijf rust, ruimte en hersteltijd vraagt….

  • Fluitend de zomer door!

    Fluitend de zomer door  Zomer… langer licht, (met) zonder jas naar buiten, zon, warmte, zand tussen je tenen, de geur van zon op je huid en in je haren en heerlijk buiten zijn. Het zijn zomaar…

  • Gezond de herfst door

    Met kleurige bladertapijten, steeds kalere bomen, regen en lagere temperaturen is het duidelijk herfst. Bekeken vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde, staat deze periode voor verval. Het verval maakt deel uit van de levenscyclus, de seizoenen zoals…

  • goede nachtrust

    11 “slaapverwekkende” tips voor een goede nachtrust

    Een veel voorkomend probleem is slecht slapen. Variërend van moeilijk in slaap komen of niet door kunnen slapen. Vaak liggen hier verschillende oorzaken aan ten grondslag.

  • gowiththeflow

    Snippertje Inspiratie: Go with the Flow

    Een overdenking…neem je het pad van de meeste weerstand of kies je voor go with the flow? Het leven loopt wel vaker niet geheel zoals “gepland”. Hoe kijk je hiernaar? Raak je geïrriteerd, onrustig? Of triggert…

  • De alchemist: toen en nu

    Paulo Coelho, een schrijver uit Brazilië schreef in twee weken tijd een boek. Het boek werd gepubliceerd maar werd een flop. De schrijver gelooft echter met hart en ziel in zijn boek en gaat naar een…

  • pilates voor mannen

    9 redenen voor mannen om te starten met Pilates

    De door mannen meest gestelde vraag over Pilates is: “Leonie, is Pilates voor mannen?” Ik kan er heel kort over zijn: “Ja natuurlijk!” Bij deze een artikel met negen redenen waarom ik juist GRAAG mannelijke deelnemers…

  • Moment-van-ontspannen

    Snippertje inspiratie: Moment van ontspannen

    “Het moment om te ontspannen is, wanneer je er geen tijd voor hebt” – Thomas Harris

  • Life is a balance

    Snippertje inspiratie: Life is a balance

    “Life is a balance between rest and movement” – Osho

  • Authentic Power

    Snippertje inspiratie: Authentic power

      “Authentic power is building something inside of you that you cannot lose and that no one can take from you” – Gary Zukav

  • gezond eten

    Gezond eten en de Chinese voedingsleer

    In Nederland zal de schijf van vijf bij iedereen wel een bel doen rinkelen. Maar er zijn ook vele andere visies op wat gezond eten is. Zo is er ook de voedingsleer bekeken vanuit de Traditionele…

  • Over SamenRaken

    Wil je gezonder en bewuster door het leven? Wil je meer ontspanning, maar minder stress ervaren en meer verstand krijgen van hoe jij ‘werkt’? Gezondheid, ontspanning, lichaamsbewustzijn en bewustzijn

  • Shiatsu

    SHIWATTE? “Over het hoe en wat van Shiatsu en wat het voor je gezondheid kan betekenen”

    Als ik vertel dat ik Shiatsu masseuse ben dan verschijnen er veelal vraagtekens en roept het vooral associaties op als zijnde het een oosterse vechtsport. De associatie “oosters” is zeker correct, maar een vechtsport? Nou nee….

  • Reset

    Reset massage

    Een heerlijke ontspannende oliemassage waarbij ik gebruik maak van verschillende technieken. Zonder vast plan, maar leidend door mijn intuïtie en handen. Een combinatie van healing, reiki, massage en shiatsu om je weer even te ‘resetten’ en het…