Rust in je hoofd begint bij jezelf

Sinds september 2017 ben ik met zwangerschapsverlof gegaan. In oktober werd onze jongste dochter geboren 🙂 . Op het moment van schrijven ben ik nog steeds met verlof omdat mijn lijf rust, ruimte en hersteltijd vraagt….

11 “slaapverwekkende” tips voor een goede nachtrust

goede nachtrust

Een veel voorkomend probleem is slecht slapen. Variërend van moeilijk in slaap komen of niet door kunnen slapen. Vaak liggen hier verschillende oorzaken aan ten grondslag.

9 redenen voor mannen om te starten met Pilates

pilates voor mannen

De door mannen meest gestelde vraag over Pilates is: “Leonie, is Pilates voor mannen?” Ik kan er heel kort over zijn: “Ja natuurlijk!” Bij deze een artikel met negen redenen waarom ik juist GRAAG mannelijke deelnemers…

Over SamenRaken

Wil je gezonder en bewuster door het leven? Wil je meer ontspanning, maar minder stress ervaren en meer verstand krijgen van hoe jij ‘werkt’? Gezondheid, ontspanning, lichaamsbewustzijn en bewustzijn