Bodywork

Op deze pagina vind je een paar filmpjes waarin ik oefeningen uitleg om bijvoorbeeld meer soepelheid te creëren in je lichaam en hoe dat nou zit met je “powerhouse” in Pilates.

Krijg je gelijk een idee hoe het is om mij als Yoga- en of Pilatesjuf voor je te hebben.

Have fun!

Je powerhouse, een belangrijke term in Pilates. In deze video vertel ik er meer over
Je nek en je schouders soepeler maken in nog geen vier minuten
In Pilates kennen we de “superwoman” een krachtige oefening die ik je hier rustig uitleg
Een heerlijke oefening om je rug soepeler te maken
Rolling like a ball: fun en je masseert er ook je eigen rug mee. Win-win toch?