Wat mij wakker maakte…

Ik was al vroeg wakker vanmorgen. En het werd me na een tijdje wel duidelijk dat de slaap me niet meer ging vinden als ik mijn inspiratie niet even zou laten stromen. 

Dus hier zit ik op een hele vroege zondagmorgen een blog te tikken… 

Morgen is een bijzondere dag. Want het is niet zomaar een maandag. Morgen is het midwinter of Yule zoals het vroeger ook vaak aangeduid werd. Het is het begin van weer kortere nachten en langere dagen.
En ook laat de naam je iets anders vermoeden: het is niet het midden van de winter, maar officieel het begin. 
Er wordt gedacht dat de lichtjes die zo bij deze tijd horen een aanmoediging zijn voor de zon om weer te gaan schijnen. 

Ik wil je vooral aanmoedigen om je eigen licht te laten schijnen en naar binnen te gaan. Trouw te zijn aan jezelf. Jezelf te voeden met wat je nodig hebt. 
Vanuit de Chinese geneeskunde bezien is de winter bij uitstek de tijd om naar binnen te keren en ruimte te maken voor de groei van de lente die daarna weer aan breekt.
Houdt je energie vooral in beweging zodat je niet bevriest. En dan heb ik het niet alleen over de temperatuur, maar ook in de spreekwoordelijke zin. Want ‘bevriezen’ doen we ook van angst. 
Angst is de emotie die hoort bij het water element wat in de winter centraal staat. Water wat stroomt geeft flow en vindt haar weg zelfs door stenen heen. Bevriest het, dan kan er angst ontstaan en ook andere blokkades die onze gezondheid beïnvloeden. 

Angst hangt momenteel veel in de lucht en wordt ook enorm gevoed als je veel naar het nieuws kijkt bijvoorbeeld. We hebben tenslotte te maken met Covid en alle maatregelen. Laat je niet meesleuren in angst, daar heeft niemand wat aan. 

Zorg vooral goed voor jezelf lieve jij.

Morgen is een extra mooie dag om even echt met jezelf door te brengen. Want behalve midwinter is er kosmisch ook iets bijzonders aan de hand. Morgen staan Jupiter & Saturnus in één lijn en staan ze heel dichtbij elkaar. De laatste keer dat dit gebeurde is zo’n 400 jaar geleden. Niet zomaar iets dus. Het is niet onwaarschijnlijk dat je hier iets van gaat merken, wetende dat dit twee behoorlijk grote en krachtige planeten zijn. 

Je vindt op internet vele verhalen over 21 december 2020. Wellicht heb je er iets over gelezen. Er wordt vooral gesproken over het begin van een nieuwe tijd, De Aquariustijd. Wat dit betekent, daar zijn vele meningen over. Ook worden er op vele plekken online gezamenlijke meditaties gefaciliteerd. Zowel betaald als gratis.

Eerlijk.. ik ben vrij snel gestopt met lezen. Ik houd het graag bij mezelf. En zie het als een uitnodiging om vooral dicht bij mezelf te blijven. Goed voor mezelf te zorgen. Ik ga wandelen in de natuur. Ik ga mediteren. En ook werken, want daar word ik ook gigablij van.  

Voel vooral waar jij te toe geroepen voelt. Immers je eigen-wijsheid is immer je beste raadgever!

With so much love, 
Leonie 

Photo by Jeremy Thomason Unsplash

PS Ik duik nog even terug in bed 😉
CADEAUTJE
Ik heb in soundcloud ook een nieuwe meditatie/visualisatie voor je klaargezet. Een meditatie om in de frequentie van liefde te stappen en je licht aan te zetten.
Vond ik wel een mooie voor de maand december, wat jij?
Veel plezier ermee!

Ik kan gewoon niet mediteren…

Heb jij een haat-liefde verhouding met mediteren?

Als in: je hebt de ervaring het dat je veel op kan leveren, maar op de één of andere manier ‘lukt het maar niet’. 

Stel jezelf eens de volgende vraag: 

“Wat is mijn plaatje van GOED mediteren?” “Wanneer is mijn meditatie GOED gegaan?”

Boeiend hè als je kijkt naar deze vragen. Want vaak zit daar de crux. Want vaak hangen we een waardeoordeel op aan ‘hoe we mediteren’. Dat we onszelf erop beoordelen.

Vaak hebben we een idee van hoe je zou MOETEN mediteren. Bijvoorbeeld 30 minuten stilzittend op een kussentje in de lotushouding zonder dat er een gedachte door ons hoofd gaat. Moeiteloos. 

Prachtig als jou dat lukt en het je oplevert waar je meditatie voor inzet. Voor veel mensen werkt het echter niet zo.

Gelukkig zijn er meerdere manier van mediteren en mag juist dit helemaal op JOUW manier! Of het nou zittend, liggend, wandelend, shakend, springend, op je hoofd staand of nou ja hoe dan ook is.

Wist je trouwens dat alle houdingen die je doet tijdens een yogales officieel gezien voorbereiding zijn op meditatie? Zelf zie ik de houdingen als een hele mooie uitnodiging om in je lijf te zakken en de connectie met je lichaam en nog dieper de connectie  je eigen-wijsheid te voelen. 

Maar uiteindelijk:

-Of je nou naar een kaarsvlam staart

-een mantra of affirmatie gebruikt

-je gedachten observeert

-een visualisatie inzet

-of een wandeling door de natuur maakt. 

Van mij heb je bij deze permissie!

Nuttiger is het volgens mij om in te zoomen op de vragen:

-waarom wil je mediteren?

-wat is je verwachting van een meditatie, wat verwacht je dat het jou oplevert?

-wat is een goed moment en een goede plek voor jou om te mediteren?

-wat ervaar jij als je uitdagingen tijdens meditatie?

Met deze antwoorden heb je een veel duidelijker beeld van HOE en WAT wel voor je werkt!

Fijne meditatie gewenst!

Mocht je mediteren toch nog steeds een onneembare hobbel vinden die je met hulp graag wil nemen: vraag een GRATIS gesprek met me aan en onderzoek met mij of ik iets voor je kan doen.

Want we kunnen samen een sessie doen waar meditatie onderdeel van is OF ik maak een volledig op MAAT gemaakte meditatie voor je. Eentje die je altijd bij je hebt op je telefoon en kunt doen waar of wanneer je maar wil. Speciaal voor iedereen die al jaren roept: “Leonie je zou meditaties op moeten nemen”. En natuurlijk voor jou, voor wie nu echt op zijn of haar eigen manier wil mediteren.

With love, 
Leonie

Photo by Sage Friedman on Unsplash

Bodyscan

In mijn vorige vlog refereerde ik al aan het fenomeen “bodyscan”. Nu weet ik dat het niet voor iedereen eenvoudig is om dit op eigen houtje te doen. Ik steek gelijk mijn hand op, want ja ik herken dat 😉 .

Een stem die je begeleidt kan heel erg prettig zijn. Dus dacht ik, ach ik neem een bodyscan voor je op! Als je wel eens bij me op de Pilates mat hebt gelegen, zal het je ongetwijfeld zeer bekend voorkomen en kun je ‘m nu doen zonder dat ik er fysiek bij aanwezig ben. Ik weet, een wens van velen, dus ik hoop dat ik je er heel erg blij mee maak 🙂 Excuses dat het even duurde, deze dame moest way out of her comfortzone om dit ook eens te doen! Maar hey I did it!

Vind je m prettig, voel je zeker vrij om deze vlog veelvuldig te delen. Hoe meer mensen er wat aan hebben, hoe beter 🙂 .

Enjoy!