Bodyscan

In mijn vorige vlog refereerde ik al aan het fenomeen “bodyscan”. Nu weet ik dat het niet voor iedereen eenvoudig is om dit op eigen houtje te doen. Ik steek gelijk mijn hand op, want ja ik herken dat 😉 .

Een stem die je begeleidt kan heel erg prettig zijn. Dus dacht ik, ach ik neem een bodyscan voor je op! Als je wel eens bij me op de Pilates mat hebt gelegen, zal het je ongetwijfeld zeer bekend voorkomen en kun je ‘m nu doen zonder dat ik er fysiek bij aanwezig ben. Ik weet, een wens van velen, dus ik hoop dat ik je er heel erg blij mee maak 🙂 Excuses dat het even duurde, deze dame moest way out of her comfortzone om dit ook eens te doen! Maar hey I did it!

Vind je m prettig, voel je zeker vrij om deze vlog veelvuldig te delen. Hoe meer mensen er wat aan hebben, hoe beter 🙂 .

Enjoy!

 

Rust in je hoofd begint bij jezelf

Sinds september 2017 ben ik met zwangerschapsverlof gegaan. In oktober werd onze jongste dochter geboren 🙂 . Op het moment van schrijven ben ik nog steeds met verlof omdat mijn lijf rust, ruimte en hersteltijd vraagt. En wie ben ik om aan dat wijze lijf van mij te twijfelen!

Om rust in mijn hoofd te creëren is Pilates, do-in, yoga en meditatie voor mij altijd heel belangrijk geweest. Ik word echter nu uitgedaagd omdat in een ander vat te gieten. Ik vertel je daar meer over in deze video. Hopelijk heb jij ook iets aan mijn inzichten en tips! Daarnaast deel ik met je wat je de komende tijd dat ik niet ‘op de mat’ aan het werk ben van mij kan verwachten.

En… laat gerust een reactie achter 🙂