F*ck Balans!

Als ik iedere keer dat iemand tegen me gezegd heeft: “ach het is gewoon een kwestie van een nieuwe balans vinden” een euro in een pot had gegooid. Man.. had ik toch een flink bedrag bij elkaar nu 😉 .

Over het ouderschap zijn zo ontzettend veel meningen. En ook hetgeen waar je het meeste ongevraagde advies over krijgt. Want opeens (nou ja niet helemaal opeens) is daar een klein wezentje 24 uur per dag volledig afhankelijk van jou. En jij wil ook nog sporten / werken / een sociaal leven hebben enzovoorts. En ja… daar moet je (daar komtie) wel even een nieuwe “b*lans” in vinden.

Nee even serieus. Ik geloof dat daar juist een mindfuck zit. Balans is een prachtig CONCEPT. Maar hoe de situatie ook is. Er is ALTIJD balans. Want dat is de natuur! Dat dingen altijd elkaar in balans houden. Het is alleen zaak dat de hoeveelheid op je bord niet te groot word. Want dan houdt je bord het niet en breekt het. Het Yin-Yang principe in de praktijk.

Dus laten we alsjeblieft stoppen met proberen te jongleren met 80 ballen om hoog te houden. Want uiteindelijk doen we dan van alles maar een beetje, is dat bord echt te vol en ben je niet blij. Want nergens is je aandacht echt bij. Je mag ECHT bewust kiezen om helemaal met je aandacht bij iets of iemand te zijn. En dan mag je iemand anders vragen om een paar ballen van je waar te nemen of leg je waar mogelijk gewoon een aantal ballen neer.

Soms is het grootste gedeelte van je aandacht bij je kinderen. Het volgende moment doe je vol aandacht je werk of is je aandacht volledig bij je partner. En ja… dan kan je dus even niet met je aandacht bij het huishouden zijn. Dus of dat huis is gewoon even viezer of je vraagt hulp bij die taak op dat moment. Vergaat de wereld echt niet van 😉 En ja geloof me, het is voor mij ook echt een regelmatige “note to myself”.

Laten we eerlijk zijn. Jij met volle aandacht voor jezelf en de ander: Je wordt er een stukken leuker en gezelliger mens EN ouder van!

Kristina Kuzmic weet het allemaal nog eens hilarisch op haar manier te vertellen. Vooral over hoe vooral vrouwen bevraagd worden op hoe ze hun moederschap & werk in “b*lans” houden. Geniet ervan! 😀

SHIWATTE? “Over het hoe en wat van Shiatsu en wat het voor je gezondheid kan betekenen”

Shiatsu

Als ik vertel dat ik Shiatsu masseuse ben dan verschijnen er veelal vraagtekens en roept het vooral associaties op als zijnde het een oosterse vechtsport. De associatie “oosters” is zeker correct, maar een vechtsport? Nou nee. In deze tijd is er steeds meer aandacht voor hoe we onze gezondheid kunnen behouden of verbeteren. Shiatsu kan daar zeker aan bijdragen. Hoog tijd om eens een lichtje te schijnen over het hoe en wat van Shiatsu.

 

Yin-Yang

Wie leest over Shiatsu of bijvoorbeeld Feng Shui, Qigong, Tai Chi of Acupunctuur, komt al gauw het yin-yang teken tegen. Dat is niet zomaar. De balans tussen Yin en Yang is de basis. Het één of het ander is niet slechter. Yin en Yang zijn allebei nodig en even belangrijk voor het gezond functioneren van de mens. Het zijn twee verschillende vormen van energie die echter ook weer in elkaar overgaan en elkaar voeden en compleet maken. Balans tussen Yin en Yang is het streven.

Acupunctuur en Shiatsu

Veel mensen zijn wel bekend met acupunctuur, waarbij naaldjes op verschillende plekken ingebracht worden. Hier maakt men gebruik van acupunten. Die acupunten komen ook terug in de Shiatsu. Mensen met naaldenangst kunnen echter opgelucht adem halen, bij Shiatsu komen er geen naalden aan te pas. Hier worden de acupunten behandeld met de duimen, handpalmen, ellebogen en knieën. Het idee is wel het zelfde: de energie weer in balans brengen. Bij Shiatsu wordt daarnaast ook gebruik gemaakt van strekkingen of rotaties. Dit geeft weer meer ruimte en doorstroming in bijvoorbeeld gewrichten of energie banen.

Terug in balans

Shiatsu is een Oosterse massage vorm die haar oorsprong vindt in China en later overgebracht werd naar en verder ontwikkeld werd in Japan. Shiatsu is één van de vormen vanuit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) die wordt toegepast ter preventie en het aanpakken van de oorzaak van ziekte. Hierbij wordt geen onderscheid gemaakt in fysieke of psychische klachten, want het betreft een holistische zienswijze. Welke disbalans er ook is, het werkt altijd door op de rest van het lichaam. Of en welke symptomen er vervolgens ontstaan is afhankelijk van verschillende factoren zoals de mate van disbalans, constitutie (aanleg), omgevingsfactoren en voeding.

Meridianen

Je energie (Qi of Ki) stroomt door meridianen. Deze meridianen kun je niet zien, maar de acupunten die erop liggen kun je wel voelen als kleine kuiltjes bijvoorbeeld. Elk acupunt heeft zijn werking. De meridianen waarop deze acupunten liggen corresponderen elk met een bepaald soort energie. Zo lopen er in je armen en benen bijvoorbeeld al zes meridianen. De energie in een meridiaan kan stagneren waardoor het niet meer goed doorstroomt. Dat betekent dat op de ene plek te weinig energie kan komen en op een andere plek de energie ophoopt. Bij een disbalans kan het lichaam symptomen geven. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld: niet kunnen slapen, het koud hebben, vermoeidheid, benauwdheid, pms, pijnklachten en constipatie.

Een shiatsu massage

Tijdens een Shiatsu massage worden de meridianen die over je hele lichaam lopen gemasseerd. Dit heeft een ontspannende werking op lichaam en geest. Waar energie mist wordt gevoed en stagnerende energie wordt weer in beweging gebracht zodat je energie weer voluit kan stromen. Elke keer dat je een Shiatsu massage ondergaat wordt je lichaam weer herinnerd aan de oorspronkelijke staat van balans. En balans staat aan de basis van gezondheid en het gevoel van welbevinden.

 

Bij SamenRaken kun je ter preventie en onderhoud van je gezondheid genieten van een Shiatsu ontspanningsmassage. Ook in de “Reset” worden veel principes van Shiatsu toegepast.

Je kunt SamenRaken bereiken via leonie@samenraken.nl of (06) 419 38 702