Embody who you are
Ik ben zelf een hooggevoelige vrouw die een aantal jaren geleden totaal verliefd werd op Yin Yoga. Ik was voor de tweede keer bevallen en totaal uitgeput. Ik kon me niet meer zo goed ontspannen door het vele AAN staan en het vele slaapgebrek. En ook al was de les redelijk laat in de avond: ik ging er zeer trouw naar toe. Waarom? Omdat het me zo waanzinnig veel opleverde. Lees verder “Wat Yin Yoga hoogsensitieve vrouwen oplevert”
Je loopt steeds weer aan tegen een probleem. Wat je vervolgens doet? Je googlet. Luistert een shitload aan podcasts. Leest nog eens een zelfhulpboek met 10 stappen om…
En hee ik zeg niet dat dit je niks zal brengen. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat het je veel inzichten kan geven. En soms ook compassie naar jezelf omdat je dingen beter gaat begrijpen.
Maar hee ik gun je zoveel meer!
Lees verder “WIl je meer afleiding, of ga je nu eindelijk eens naar jezelf luisteren?”
Gezondheid
Wat is dat eigenlijk voor jou?
✨is het afwezigheid van ziekte
✨is het je ontzettend energiek voelen
✨is het een perfecte bmi en buikomvang
✨is het je gelukkig voelen en blij zijn met je lijf?
✨is het verstand hebben van je energie, je lichaam en er beste vriendjes mee zijn
✨is het niet (meer) bang zijn om ziek te worden?
Gezondheid heeft vele kanten. En als je het mij vraagt kun je het ook niet geheel afgekaderd in een strakke definitie bekijken of als iets puur fysieks.
Want uiteindelijk is je lichaam ook gewoon energie. Energie die wat meer verdicht is en daarom nemen we het ook waar als iets vasts, iets wat vorm heeft. Maar in die vorm zit ook nog heel veel “niets” oftewel ruimte.
Goed voor onszelf zorgen in het kader van onze gezondheid behelst dus ook zoveel meer dan gezond eten, voldoende vitamine en mineralen, genoeg bewegen en voldoende rust en slapen.
✨Ook je gedachtes over jezelf doen er toe.
✨In hoeverre we durven te voelen wat er te voelen valt zonder het dood te analyseren.
✨Maar ook hoe je met je energie omgaat en verstand hebben van hoe jouw energie werkt
✨Het gevoel van verbondenheid met jezelf en de ander
✨Luisteren naar je intuïtie
✨Je grenzen stellen
Je gezondheid ligt grotendeels in jouw eigen handen. Klachten kun je zien als je vijand of als een richtingaanwijzer. En hoe vaak hebben we eigenlijk helemaal geen contact meer met ons lijf?
We hoeven niet klakkeloos naar de dokter, de overheid of de farmacie te luisteren als het gaat om onze gezondheid.
De eerste go-to-person ben jij.
Wat heeft je lijf te vertellen?
Wat heb je nodig.
En dan neem je actie.
Luister maar eens ❤️
En als je reactie nu is: interessant! Maareh HOE dan?
Wie weet kunnen we samen aan het werk.
Mijn mailbox is geduldig om eens te verbinden, kennis te maken
With love,
Leonie
leonie@samenraken.nl
Photo by Jackson David on Unsplash