Yin your life - Yin Yoga sessies die je uit je hoofd brengen en stevig laten landen in je lijf. Alle ruimte voor jou om te voelen, spanning los te laten en te vertragen.
Kom maar binnen.
De kaarsjes branden al.
Zachte muziek op de achtergrond.
Deze tijd is voor jou.
Tijd waar je even niet hoeft te presteren.
Hier ben jij welkom met je alles.
Tijd om minder te doen en meer te ZIJN.
Of je nou al jaren op de mat staat of nog nooit een yoga studio van binnen gezien hebt.
Come as you are
Uit je hoofd, in je lijf
Elke vrouw die bij mij terecht komt, is uniek. Uniek in haar kracht, haar uitdagingen, eventuele lichamelijke klachten en verlangens.
Wat altijd terugkomt, is het verlangen om eens niet alleen maar in het hoofd te zitten.
Hier nodig ik je uit om te zakken in je lijf. In je hart, in je buik, in je bekken.
Je mag voelen dat de spanning uit je lijf wegvloeit. Zachtheid, rust & levenslust voelen in je lijf.
Hoe je levensenergie weer gaat stromen in je bekken en je helemaal voelt: hier ben IK.
En emoties die spontaan door je heen willen stromen? Ze zijn welkom. Better out than in. Hier maak je er ruimte voor en hoef je niets meer te onderdrukken. Wat een vrijheid geeft dat!
Heerlijk vanuit rust je dag beginnen, want tjonge hoeveel fijner verloopt je dag daarna. Vrouwen die komen geven dit steeds weer terug.
En als je dit leest en denkt: ach heerlijk, dit wil ik!!
Groot gelijk vrouw.
Je verdient het ook!
"Ontspanning komt niet met haast, maar met vertraging"
Dit is wat er kan gebeuren....
Daar waar je eerst strakheid, spanning en pijn voelde, daar komt beweging & zachtheid. Dit komt omdat in de diepte van je bindweefsel ruimte komt. En dat heeft invloed op de stand en de werking van je spieren & botten. En dat voel je!
Binnen een kwartier voel je hoe je uit je hoofd in je lijf geland bent. Een zucht van verlichting gaat door je heen. En oefening baart kunst!
Je voelt een diepe ontspanning over je heen komen en het leven voelt opeens vele malen lichter.
Jij, die nooit meer kon huilen voelt opeens hoe de tranen over je wangen biggelen. Wat een opluchting! Je voelt je gelijk zoveel levendiger.
Je wordt je weer bewust van wat je lijf je te vertellen heeft. Simpelweg door meer in je lijf aanwezig te zijn.
"Life is better, when you are actually present in it"
Je weet het heus wel
Het leven is veel te mooi en te kort om altijd maar bezig te zijn en als een kip zonder kop door te rennen.
Je weet dat het hartstikke goed is om tijd voor jezelf te nemen. Om even te vertragen en echt te luisteren naar jezelf. Luisteren naar je lijf. Want die spanning in je schouders laat zich niet voor niets voelen.
Wat het verschil maakt? Of je ook daadwerkelijk leeft wat je weet. Want psstt.. de kans is zelfs groot dat jij andere mensen heel vaak aanraadt om goed naar hun lijf te luisteren.
Maareh.. en jij dan?
Juist. Jij mag dit ook voor jou doen.
No shame.
Je bent het waard om goed voor te zorgen vrouw.
En je bent van harte welkom.
Just the way you are.
Wat je kunt verwachten
We liggen in een cirkel met maximaal 12 deelnemers.
Zodat ik alle ruimte heb om af te stemmen op jou en op wat je nodig hebt vandaag.
Voel maar waar in de cirkel je je mat neer wil leggen. Ik nodig je uit om te landen. Alles van je af laten glijden. Zodat je helemaal in het NU mag aankomen.
Daarna neem ik je mee in verschillende houdingen. Houdingen waar je ongeveer 3-5 minuten in aanwezig blijft. Die houdingen nodigen je uit om met je ongemak aanwezig te zijn. En tegelijkertijd je eigen grenzen te eren & respecteren.
En terwijl jij dieper in de houdingen zakt, voel je hoe je lijf steeds meer verzacht.
Hoe je hoofd rustig wordt.
We eindigen elke sessie met een moment van ontspanning. Rust.
Natuurlijk krijg je nog een kopje thee van me. Drink het maar in alle rust op. Even helemaal landen, voor je straks weer naar buiten gaat.
Anderen over Yin bij Leonie
Veiligheid in mezelf gevonden
“Ik heb bij jou geleerd veiligheid in mij zelf te vinden in jouw yin-uurtjes. Jij zorgt dat ik me veilig voel. Dat niets moet en alles mag. Dat er geen “fout” is, maar luisteren naar je lichaam en doen wat kan. Ik ben zó blij dat mijn eerste ervaring met yin bij jou was. Want bij jou en de mensen die bij jou komen voel ik me veilig. Veilig om te lachen én te huilen. Veilig om lief te zijn voor mezelf.” – oktober 2024
Herboren
“In een moeilijke periode in m’n leven ben ik in aanraking gekomen met Yin yoga. Nu, jaren verder, kan ik een leven zonder Yin yoga niet meer voorstellen. Het brengt rust in m’n hoofd. Na mijn verhuizing naar de Hoeksche Waard kwam ik bij Leonie terecht. Dat voelde meteen als een warm bad. Leonie moedigt aan om goed naar je lijf te luisteren en daar ook naar te handelen. Ik verheug me altijd op de lessen van Leonie en na afloop voel ik me als herboren!” – Karin oktober 2024
Zijn wie je bent
“In de lessen van Leonie mag je zijn wie je bent. Alles mag er zijn. Emotie, maar ook gekkigheid. Leonie voelt haarfijn aan wat JIJ die les nodig hebt. Ik ga altijd weer met een voldaan gevoel naar huis en dat werkt vaak ook nog een poos door. –
Marianne”
Over Leonie - Spaceholder & teacher bij SamenRaken
Ik ben Leonie. Ik weet uit eigen ervaring wat er gebeurt wanneer je te lang in je hoofd leeft en te weinig in je lijf. Een vrouw die veel voelt en veel waarneemt. Inmiddels is dat geen last meer, maar een superpower waar ik graag gebruik van maak.
Ik maakte een burn out & een bore out mee. En ik heb vele operaties en revalidatietrajecten achter de rug. En ik kreeg een diagnose fibromyalgie als gevolg van hypermobiliteit rond mijn 30e.
Het heeft mij diep laten voelen in mijn lijf. Laten voelen wat er mogelijk is, ook als je bent gaan geloven dat je heel erg beperkt bent. Want echt: je kunt meer dan je denkt.
Inmiddels heb ik honderden vrouwen mogen leren landen in hun lijf en weer naar hun lijf leren luisteren.
En hoor ik nog steeds terug: “Nu ben ik me eindelijk bewust van als ik onbewust spieren aan ga spannen! Dan hoor ik jou in mijn hoofd Leonie: Laat je schouders maar zakken. “
Maar wat me helemaal blij maakt: vrouwen die gaan stralen, omdat ze zich herinneren wie ze ECHT zijn. En vervolgens gaan leven vanuit hun ziel.
My essence is my presence.
Veelgestelde vragen
Wanneer en waar kan ik Yin bij je volgen? Vrijdagochtend 09:15 -10:15 in het Octagon, de Boogerd te Oud-Beijerland.
Wat heb ik nodig? Een eigen mat is fijn. Maar kom je voor het eerst? Gebruik dan vooral een matje wat hier ligt. Ter plekke zijn ook fleecedekens, bolsters, kussentjes en meditatiekussens aanwezig.
Wat trek ik aan? Lekker losse kleding of sport/yogakleding. Van yin yoga kun je best wel afkoelen, dus laagjes zijn handig. Neem zeker ook een lekker vest mee en sokken. Je hebt geen schoenen nodig.
Moet ik lenig zijn? Nee. Dat is totaal niet belangrijk. Ik nodig je ook vooral uit om niet rond te kijken en vooral te focussen op jezelf.
Geef je ook les in de vakanties? Nee, tijdens de schoolvakanties liggen de lessen in de Boogerd stil. Voor die lessen betaal je uiteraard ook niet. Ook op feestdagen zijn er geen lessen. In de app van MomoYoga kun je altijd checken of er wel of geen les is, mocht je twijfelen.
Ik wil graag individuele lessen volgen bij je. Kan dat? Zeker! Je kunt er hier ook meer over lezen.
Hoe schrijf ik me in voor je lessen?
Ik maak gebruik van MomoYoga. Via MomoYoga kun je het lesrooster zien, je strippenkaarten kopen en je inschrijven voor lessen en evenementen.