Over SamenRaken

Ik heb heel veel zin om mijn kennis en ervaring te delen.  Om jou, ouder van één of meerdere kinderen te laten lachen (of huilen) van herkenning, te inspireren (echt we hoeven niet allemaal opnieuw het wiel uit te vinden!), maar ook te ondersteunen om een nog leukere, energiekere ouder te worden!

Dit doe ik op meerdere manieren:

-Door je te vermaken met mijn eigen ‘struggles’ en hilarische momenten in het ouderschap via mijn website, Instagram en mijn Facebookgroep Eerlijk over ouderschap

-Door tips te delen van bijvoorbeeld wat te doen met mijn kinderen als het slecht weer is tot aan Au ik heb een stijve rug, wat kan ik eraan doen?

-Door samen te bewegen

-Door heerlijke Shiatsu massages te  geven

 

Je hebt tegenwoordig overal een diploma voor nodig. Voor de full time “job” papa of mama (die toch behoorlijk uitdagende “functie-eisen” kent) kun je echter zo aan de slag. Plots ben je 24/7 oproepbaar, is slaap wellicht een luxe geworden en moet je nadenken over dingen waar je mogelijk nog nooit van gehoord had.

Ook ik bied je geen opleiding of diploma. Wel kan ik je ondersteunen om je gezonder, energieker & gelukkiger te voelen als papa of mama. En om je antwoord te geven op veel prangende vragen als (aankomend) ouder. Met radicale eerlijkheid, ervaring en een vleugje humor.

Ik gun het jou dat je goed in je vel zit  en de kracht & flexibiliteit hebt om als klimrek te fungeren voor je kind of zelf dat klimrek in te gaan natuurlijk 😉

Ik help je ook graag om een leuke papa of mama te zijn die stevig in de schoenen staat, ontspannen en met genoeg tijd en LIEFDE voor jezelf.

Want uiteindelijk ben je behalve ouder natuurlijk ook nog altijd man of vrouw!

Klaar om  “fit for the job” te zijn?

Met wie krijg je te maken? Over Leonie

Mijn naam is Leonie Ritman-van Oost en ik ben expert op het gebied van bewust leven, bewegen en helen. En nog veel belangrijker: ik ben moeder van twee kinderen (2015 en 2017) die me elke dag weer iets leren. 

Ik heb na mijn studie Maatschappelijk werk gewerkt met kinderen en hun ouders, gaf heel veel lessen Pilates per week en heb een prima intuïtie. Daarnaast ben ik zelfbenoemd kampioen staand luiers verschonen, improvisatiequeen en een wandelende chaos op voeten en structopaat ineen. Miss Google is een bijnaam die me nog steeds doet lachen en niet ver bezijden de waarheid is. Want ja, ik zoek echt alles op de bodem uit. Al zou je me ook een wandelende encyclopedie kunnen noemen. 

Zelf eenmaal moeder merkte ik wat een totaal levens veranderende ervaring dat was, mama zijn.  En over hoeveel er eigenlijk niet gepraat of gedeeld wordt. En hoeveel aandacht er eigenlijk uitgaat naar moeder en kind. Hoe vader in dit proces soms ook een beetje vergeten wordt. 

In mijn optiek mag dat ook echt anders! Mijn wens is dat we bewust met het ouderschap bezig zijn EN elkaar daarin in alle eerlijkheid mogen ondersteunen. Want de leukste ouder ben je volgens mij, als je helemaal JIJ mag zijn. 

SHIWATTE? “Over het hoe en wat van Shiatsu en wat het voor je gezondheid kan betekenen”

Shiatsu

Als ik vertel dat ik Shiatsu masseuse ben dan verschijnen er veelal vraagtekens en roept het vooral associaties op als zijnde het een oosterse vechtsport. De associatie “oosters” is zeker correct, maar een vechtsport? Nou nee. In deze tijd is er steeds meer aandacht voor hoe we onze gezondheid kunnen behouden of verbeteren. Shiatsu kan daar zeker aan bijdragen. Hoog tijd om eens een lichtje te schijnen over het hoe en wat van Shiatsu.

 

Yin-Yang

Wie leest over Shiatsu of bijvoorbeeld Feng Shui, Qigong, Tai Chi of Acupunctuur, komt al gauw het yin-yang teken tegen. Dat is niet zomaar. De balans tussen Yin en Yang is de basis. Het één of het ander is niet slechter. Yin en Yang zijn allebei nodig en even belangrijk voor het gezond functioneren van de mens. Het zijn twee verschillende vormen van energie die echter ook weer in elkaar overgaan en elkaar voeden en compleet maken. Balans tussen Yin en Yang is het streven.

Acupunctuur en Shiatsu

Veel mensen zijn wel bekend met acupunctuur, waarbij naaldjes op verschillende plekken ingebracht worden. Hier maakt men gebruik van acupunten. Die acupunten komen ook terug in de Shiatsu. Mensen met naaldenangst kunnen echter opgelucht adem halen, bij Shiatsu komen er geen naalden aan te pas. Hier worden de acupunten behandeld met de duimen, handpalmen, ellebogen en knieën. Het idee is wel het zelfde: de energie weer in balans brengen. Bij Shiatsu wordt daarnaast ook gebruik gemaakt van strekkingen of rotaties. Dit geeft weer meer ruimte en doorstroming in bijvoorbeeld gewrichten of energie banen.

Terug in balans

Shiatsu is een Oosterse massage vorm die haar oorsprong vindt in China en later overgebracht werd naar en verder ontwikkeld werd in Japan. Shiatsu is één van de vormen vanuit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) die wordt toegepast ter preventie en het aanpakken van de oorzaak van ziekte. Hierbij wordt geen onderscheid gemaakt in fysieke of psychische klachten, want het betreft een holistische zienswijze. Welke disbalans er ook is, het werkt altijd door op de rest van het lichaam. Of en welke symptomen er vervolgens ontstaan is afhankelijk van verschillende factoren zoals de mate van disbalans, constitutie (aanleg), omgevingsfactoren en voeding.

Meridianen

Je energie (Qi of Ki) stroomt door meridianen. Deze meridianen kun je niet zien, maar de acupunten die erop liggen kun je wel voelen als kleine kuiltjes bijvoorbeeld. Elk acupunt heeft zijn werking. De meridianen waarop deze acupunten liggen corresponderen elk met een bepaald soort energie. Zo lopen er in je armen en benen bijvoorbeeld al zes meridianen. De energie in een meridiaan kan stagneren waardoor het niet meer goed doorstroomt. Dat betekent dat op de ene plek te weinig energie kan komen en op een andere plek de energie ophoopt. Bij een disbalans kan het lichaam symptomen geven. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld: niet kunnen slapen, het koud hebben, vermoeidheid, benauwdheid, pms, pijnklachten en constipatie.

Een shiatsu massage

Tijdens een Shiatsu massage worden de meridianen die over je hele lichaam lopen gemasseerd. Dit heeft een ontspannende werking op lichaam en geest. Waar energie mist wordt gevoed en stagnerende energie wordt weer in beweging gebracht zodat je energie weer voluit kan stromen. Elke keer dat je een Shiatsu massage ondergaat wordt je lichaam weer herinnerd aan de oorspronkelijke staat van balans. En balans staat aan de basis van gezondheid en het gevoel van welbevinden.

 

Bij SamenRaken kun je ter preventie en onderhoud van je gezondheid genieten van een Shiatsu ontspanningsmassage. Ook in de “Reset” worden veel principes van Shiatsu toegepast.

Je kunt SamenRaken bereiken via leonie@samenraken.nl of (06) 419 38 702

Reset massage

Reset

Een heerlijke ontspannende oliemassage waarbij ik gebruik maak van verschillende technieken. Zonder vast plan, maar leidend door mijn intuïtie en handen. Een combinatie van healing, reiki, handinzandmassage en shiatsu om je weer even te ‘resetten’ en het zelfgenezend vermogen van het lichaam te bevorderen.

De massage duurt ca.50 minuten. Er wordt een uur ingepland in de agenda.

foto: Bas Duindam