Het is zoooo verleidelijk. Je ervaart een probleem en je gaat allerlei manieren zoeken om het op te lossen. En soms is dat hartstikke nuttig. Ik bedoel, als je thuis een dikke vette lekkage hebt ga je natuurlijk iemand regelen die dat fixt voor je. Maar hoe zit het met je (mentale) welzijn?
Is hier een pilletje voor?
Hoe is het zover gekomen dat we op dit gebied en masse naar de dokter gaan voor een pilletje om het vooral snel op te laten lossen. Of wonderen verwachten van een fysiotherapeut, zonder zelf maar enigszins iets te doen?
Hoe komt het dat je jouw (mentale) gezondheid in handen van anderen legt?
En misschien voel je je nu verontwaardigd. Denk je: “Hee maar dat doe ik helemaal niet.” Hear me out. Want in hoeverre neem je echt zelfleidershap?
Hoe afgeleid en beïnvloed ben jij?
- Slik je supplementen die van harte aangeraden werden door die beroemdheid die je graag volgt op Instagram?
-
Ben je ondertussen heel dogmatisch voedingsmiddelen gaan schrappen uit je dieet omdat je ergens gelezen hebt dat het niet goed voor je is?
- Heb je een urenlange ochtendroutine die start om 5.00 ’s morgens omdat mensen erbij zweren dat dat HET GOEDE BEGIN van je dag is?
- Heb je alle spiritualiteit afgezworen, je carddecks verbrand en nu trouw aanhanger van de nieuwe Jezus beweging? Want dit gaat je gelukkig maken.
De pauzeknop
Heb je voor je actie nam, gevoeld of dit voor JOU een goede stap was? Of ben je het gaan doen met het idee: “dit gaat mijn problemen snel oplossen”. Heb je je af laten leiden door de enorme stroom aan input en prikkels in de wereld?
En heb je google en chat GPT al paraat, voordat je de pauzeknop indrukte en ging luisteren?
Je zoekt met een reden naar quick fix
Het is niet erg.
Het is logisch dat je zo opereert.
De maatschappij is nou eenmaal vol met prikkels. EN het tempo in de Westerse wereld ligt hoog. Dus ga je automatisch gauw voor de snelle oplossing aka the quick fix. Want heee.. je hebt nog zoveel te doen!.
En daarnaast: Ons brein werkt nou eenmaal zo, dat het problemen zoekt. Alleen is het de vraag of je brein dit op moet gaan lossen voor je. Je brein is er namelijk vooral op geënt om je veilig te houden.
De vraag is ook of er daadwerkelijk een probleem is, of dat je lichaam je seintje geeft dat je ergens aandacht aan mag geven.
Zo kun je als je vaak pijn in je schouders ervaart gelijk in de oplossingsmodus schieten. Of eens stil staan om te voelen: hee wat speelt daar? Voelen wat je in het moment nodig hebt. Want je lijf geeft jou een signaal. En misschien heb je inderdaad baat bij een fysiotherapeut die iets recht zet. EN mag je ook door de dag heen leren om beter te luisteren naar je lichaam. Voelen dat je je schouders niets steeds op hoeft te trekken, maar dat ze ontspannen mogen hangen. Of mag je wat minder hooi op je vork nemen, zodat je niet zoveel op je schouders hebt. Of ligt de oorzaak in veel pleasen, waardoor er veel meer op jouw schouders rust, dan nodig is.
En dit kun je veelal zelf. Alleen is de vraag: hoor je je eigen lichaam nog? En: gun je jezelf hier ook de tijd voor of dender je eeuwig door. Omdat je moet doen doen.
De wijsheid van ons lijf
Ons lijf is wijs.
En laat ons zoveel voelen door signalen te geven.
Alleen hebben we daarvoor wel geheel aanwezig te zijn in het lijf en haar te verstaan. Dat lukt niet als je blijft rennen als een wandelend hoofd. En nee.. het is geen quick fix. Het kost tijd, aandacht, ruimte en liefde voor jezelf. Volgens mij de beste medicijnen die jezelf kunt geven.
Dit levert je niet alleen fysiek veel op, maar maakt ook een enorm verschil voor je mentale welzijn. Minder afhankelijk. Een gevoel van grip op je leven. Zelfleiderschap en vertrouwen. Autonomie.
Maar ja, dan zal je wel je behoefte aan NU NU NU en je verslaving aan problemen oplossen mogen inruilen voor (leren) luisteren naar je eigen wijsheid.
De vraag is: Ben jij daartoe bereid?
Begeleiding nodig bij het leren luisteren naar je lichaam? Ik help je er met liefde bij. Boek jouw “Reset” of wordt lid van the Healing Movement – jouw abonnement op ontspanning.