BE the change

Of je het nu bewust ervaart of niet, er is momenteel energetisch enorm veel aan de hand in de wereld. 

Covid-19 en Black Lives Matter: het is absoluut niet toevallig dat dit allebei momenteel speelt. Allebei zijn het manifestaties die aan het licht brengen dat er een shift aan de gang is. 
Het gaat over een verandering van een individueel georiënteerde samenleving naar het besef van wij. Want uiteindelijk is afgescheidenheid slechts een illusie die hoort bij de 3d frequentie van onze stoffelijke manifestatie in dit aardse leven. Wat alleen maar benadrukt wordt als we ons hoofd laten spreken in plaats van ons hart. In de westerse wereld vooral hebben we ons hoofd aan het stuur gezet van onze maatschappij. En daarom worden regels, richtlijnen enzovoorts allemaal vanuit het hoofd bedacht. Vanuit onze ziel voelen steeds meer mensen dat het wringt. Dat het niet klopt met onze natuur. Dat het tijd wordt om beslissingen vanuit een andere plek te mogen maken. En onze maatschappij te scheppen vanuit de uit de plek waaruit het bedoeld is.

Zo binnen zo buiten is een prachtig principe vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde waar ik me altijd goed in kan vinden. Je ervaart de wereld buiten je zoals het van binnen is en vice versa.
Ook wordt er in de TCM gesproken over Yin en Yang en de balans daarin. Ik denkt dat we nu ook een shift maken van mannelijke energie (yang) naar balans tussen de mannelijke en vrouwelijke energie (yin). Het één kan simpelweg niet zonder het andere.

Deze tijd is meer dan ooit een uitnodiging om je purpose te leven, om het besef van heelheid en eenheid weer te integreren en van daaruit te handelen. Discussies verzanden veelal weer in verdeeldheid. Waarom demonstraties rondom Black Lives Matter wel worden toegestaan en demonstraties rondom de  Corona-richtlijnen niet. Het zaait slechts verwarring en triggert boosheid, verontwaardiging en afscheiding.

Uiteindelijk zijn meningen helemaal niet zo belangrijk. Want DE WAARHEID bestaat uit eindelijk niet. In ieder geval niet op een manier wat ons hoofd kan bevatten. We zijn hier allemaal met een doel, met een purpose om ons eigen pad te bewandelen. En elkaars purpose kennen we niet en zullen we ook echt niet begrijpen. Wat momenteel gebeurt kunnen we veroordelen, maar dat brengt ons niet verder. Kunnen we ook vertrouwen dat wat nu gebeurt nodig is. Dat er ook schoonheid in zit. 

Wat kunnen we doen? We kunnen delen hoe we onze hemel op aarde zien. We kunnen van top tot teen voelen hoe dat voelt, die hemel op aarde. De frequentie van dat gevoel elke dag weer neerzetten. Focussen op die frequentie. En hoe je die frequentie bereikt is aan jou. De een mediteert graag, terwijl de ander danst, grappen vertelt, een boek leest of bloemen legt bij de gemeente. Een ander zet een samenzijn op voor vrijheid, liefde en geduld. Niks is beter. We hebben allen onze eigen rol hierin. Oordeel verwijdert slechts. 

Ik deelde eerder een schrijven en riep op tot delen hoe je de wereld wil zien met hashtag letloverulenl. En een ieder had een andere reactie. Van jeetje wat zweverig tot reacties op mijn mening over de huidige democratie. Het is okay. Je hoeft het niet met mij eens te zijn. Het doet er zelfs niet toe. Uit eindelijk willen we volgens mij wel allemaal het zelfde. Vrij zijn, gezond zijn, gelukkig. A sense of belonging voelen, voldoening. Stel je eens voor dat alleen dat gevoel ervaren een enorme ripple zou kunnen laten ontstaan. Dat zo in sync zijn met jezelf een absolute daad van rebellie EN liefde is. EN dat je de wereld waar je in leeft er zomaar mee zou kunnen veranderen….. 

Als eigen-wijsheidsexpert werk ik graag met nieuwsgierige, (hoog)bewuste mensen met vragen rondom gezondheid, overprikkeling, stress , spiritualiteit of zelfontwikkeling. 
Ik leer jou je te verbinden met jezelf en hoe je om kunt gaan met jouw unieke energie.
Zodat je je gezonder, energieker & gezonder voelt en met meer (zelf)vertrouwen je purpose kunt LEVEN.

Meer weten over hoe je met me kunt werken? Je leest het hier

Photo by Marv Watsonon Unsplash

Een soulmate bestaat niet

Ik ben al vroeg wakker. Ik journal in mijn bed terwijl mijn man, mijn soulmate slapend naast me ligt. Anderhalf uur later zie ik op mijn telefoon soulmate bestaat niet voorbij komen. En ik voel alleen maar: Dat klopt. Het hele concept van soulmate is excusez le mot “gelul”. Ik heb overigens niet verder gelezen wat er stond. Een lief klein meisje vroeg aandacht en dat had mijn prioriteit 😉

Het idee van je soulmate is iets wat in menig romantische film terugkomt. En ik vertrouw er zomaar op dat je mogelijk wanhopig hebt gedacht: hoe vind ik mijn soulmate ooit?
Iedere keer weer een date of relatie die op niets uitloopt. Terwijl je misschien wel dacht: dit is echt mijn soulmate. Ik vraag me zelfs af of het hele idee van een soulmate vinden de lat niet alleen maar veel te hoog legt. En of het het gevoel van verwijdering, afgescheidenheid niet alleen maar vergroot. Waardoor we onze ziel niet meer horen en ons ego vooral aan het woord gaat zijn. En laat die nou een hele andere partner uitkiezen voor je! Uiteindelijk denk ik dat het concept soulmate dan ook echt door de mens bedacht is en dat het feitelijk niet bestaat.

Want uiteindelijk zijn wij allemaal zielen, bewustzijn die onszelf ervaren. In een lichaam, ons feedbacksysteem en het voertuig wat we hebben om ons voort te bewegen op deze aarde. We zijn als zielen allemaal afkomstig uit één bron. De afgescheidenheid die we ervaren in de 3d realiteit op aarde is eigenlijk gewoon illusie. En daar past het concept van een soulmate, een puzzelstukje wat jou compleet maakt natuurlijk prima bij. Maar uiteindelijk zijn we allemaal verbonden. Zijn we allemaal een ziel en allemaal met elkaar verbonden. Dus grappig genoeg allemaal zielsverbonden. Soulmates zo je wilt. 😉

Zo lekker hè? Dat maakt een leuke partner vinden al een stuk makkelijker toch? Uiteindelijk gaat het er volgens mij vooral om: kun jij jezelf bij je partner ervaren op een manier die juist voelt? Voedt de relatie je ziel of je ego? Word je er een beter mens van (en ja dat is soms ook niet comfortabel) of is het een mooi plaatje om naar te kijken?

Photo by Darius Basharon Unsplash

Ben ‘gewoon’ jezelf

Ben maar gewoon je zelf. Joh, je moet gewoon jezelf zijn.
Je hebt ze vast wel eens gehoord in deze of andere variaties. En hoewel jezelf zijn, natuurlijk helemaal prachtig is, is het ook best een heel vervelend advies. Want de vraag is: wie BEN je dan als je jezelf bent? Goede kans dat je dat niet echt (meer) weet.

Toen we opgroeiden hebben we allemaal genoeg gehoord over wie we zouden zijn of wie we zouden moeten zijn. Je moet luisteren, je moet je aan de regels houden. Hè waarom stel je toch altijd zoveel vragen. Waarom moet jij het nou altijd op je eigen manier doen? Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg. Wij doen het hier zo. Wat zullen de buren er we niet van denken als je…. Ja je moet rekenen leren. Zit niet steeds te kletsen. Wat heb jij nou aan? Je bent echt raar!!! Nou ja, je krijgt vast een idee van wat ik bedoel.

Zo vaak ongemerkt ben je je aan gaan passen. Dingen gaan doen op een manier die mogelijk niet eens echt passen bij wie jij ECHT bent, maar die je omgeving wel heel prettig vond. Of je bent dingen gaan geloven over jezelf die niet stroken met jouw ZIJN. En die je nu ongemerkt flink in de weg kunnen zitten. Dus hoezo Ben gewoon jezelf. HOE DAN?

Ironisch eigenlijk hè, want ik geloof dat we aardig puur hier in de wereld komen. Met een duidelijke purpose. Alleen kunnen we het dan nog niet uitdrukken. Zijn we nog hulpeloos want we kunnen nog niet goed zien, we kunnen niet praten, lopen, onszelf verzorgen. En tegen de tijd dat we dit wel kunnen, weten we niet meer welke keuzes ECHT juist zijn voor onszelf.

Toch kunnen we er wel iets moois mee. Want in het un-tanglen, het deconditioneren van onszelf kunnen we weer ontdekken wie we zijn. Onder die lagen die om ons heen zijn komen te liggen en waarin overtuigingen liggen die niet persé van ons zijn. We kunnen kiezen wat we wel meenemen en wat niet. En… we kunnen als we ons hiervan bewust zijn ook kiezen hoe we met onze kinderen omgaan. Om hen te zien voor wie ze zijn. Ze niet te conditioneren, maar vooral te begeleiden in deze wereld. Een wereld waar je je echt niet aan hoeft te conformeren, maar waar je echt je eigen pad in mag gaan.

Maar… pas op. Leg de lat ook vooral niet te hoog. Want kinderen zullen hoe dan ook geconditioneerd worden door hun omgeving. Ook door jou, ongemerkt en wanneer je gewoon een slechte dag hebt. En dat is okay. Want hoe dan ook gaan zij ontdekken wie zij zijn. Op hun unieke manier. Zoals jij dat ook doet. Ze zullen ontdekken wat niet bij hen past en wat hun goud is.

Be gentle with yourself. En geef jouw lessen weer door aan anderen door jawel: jezelf te zijn. Happy unpacking!

Photo by John Baker on Unsplash

Ik kan gewoon niet mediteren…

Heb jij een haat-liefde verhouding met mediteren?

Als in: je hebt de ervaring het dat je veel op kan leveren, maar op de één of andere manier ‘lukt het maar niet’. 

Stel jezelf eens de volgende vraag: 

“Wat is mijn plaatje van GOED mediteren?” “Wanneer is mijn meditatie GOED gegaan?”

Boeiend hè als je kijkt naar deze vragen. Want vaak zit daar de crux. Want vaak hangen we een waardeoordeel op aan ‘hoe we mediteren’. Dat we onszelf erop beoordelen.

Vaak hebben we een idee van hoe je zou MOETEN mediteren. Bijvoorbeeld 30 minuten stilzittend op een kussentje in de lotushouding zonder dat er een gedachte door ons hoofd gaat. Moeiteloos. 

Prachtig als jou dat lukt en het je oplevert waar je meditatie voor inzet. Voor veel mensen werkt het echter niet zo.

Gelukkig zijn er meerdere manier van mediteren en mag juist dit helemaal op JOUW manier! Of het nou zittend, liggend, wandelend, shakend, springend, op je hoofd staand of nou ja hoe dan ook is.

Wist je trouwens dat alle houdingen die je doet tijdens een yogales officieel gezien voorbereiding zijn op meditatie? Zelf zie ik de houdingen als een hele mooie uitnodiging om in je lijf te zakken en de connectie met je lichaam en nog dieper de connectie  je eigen-wijsheid te voelen. 

Maar uiteindelijk:

-Of je nou naar een kaarsvlam staart

-een mantra of affirmatie gebruikt

-je gedachten observeert

-een visualisatie inzet

-of een wandeling door de natuur maakt. 

Van mij heb je bij deze permissie!

Nuttiger is het volgens mij om in te zoomen op de vragen:

-waarom wil je mediteren?

-wat is je verwachting van een meditatie, wat verwacht je dat het jou oplevert?

-wat is een goed moment en een goede plek voor jou om te mediteren?

-wat ervaar jij als je uitdagingen tijdens meditatie?

Met deze antwoorden heb je een veel duidelijker beeld van HOE en WAT wel voor je werkt!

Fijne meditatie gewenst!

Mocht je mediteren toch nog steeds een onneembare hobbel vinden die je met hulp graag wil nemen: vraag een GRATIS gesprek met me aan en onderzoek met mij of ik iets voor je kan doen.

Want we kunnen samen een sessie doen waar meditatie onderdeel van is OF ik maak een volledig op MAAT gemaakte meditatie voor je. Eentje die je altijd bij je hebt op je telefoon en kunt doen waar of wanneer je maar wil. Speciaal voor iedereen die al jaren roept: “Leonie je zou meditaties op moeten nemen”. En natuurlijk voor jou, voor wie nu echt op zijn of haar eigen manier wil mediteren.

With love, 
Leonie

Photo by Sage Friedman on Unsplash

Hoe kunnen jouw intuïtie en internet met elkaar samenwerken?

Intuïtief googlen of you tuben: Doe jij dat weleens? 

Ik doe dit met regelmaat en boy ik houd er zo van! Sterker nog het heeft er zelfs voor gezorgd dat ik ooit mijn studie Shiatsu ging volgen. (Daarover later meer)

Hoe werkt dit intuïtief googlen/YouTuben? Ik voel bewust hoe het me gaat in het moment. Ik zet mijn energie AAN, lift mijn vibratie hoger. Voel hoe mijn lijf voelt, hoe mijn energie voelt. En ik ervaar mijn vraag. Wat is mijn vraag, waar heb ik duidelijkheid of antwoord op nodig? Soms is het een woord of echt een duidelijke vraag die opborrelt.

En met die intentie en ingeving tik ik blindelings iets in op Google of op YouTube. Mijn hoofd hoeft geen tekst te verzinnen, de vraagt flowt uit mijn vingers. En dan popt er informatie op of een filmpje. En believe me it’s f*cking magic wat er gebeurt!

Want ik krijg antwoord! ALTIJD! 

Zoals toen ik voelde dat ik even in  een twijfel moment schoot. Het even niet wist allemaal. En ik voelde: het is oké! Laat het er maar zijn. Ik liep de natuur in. Zocht een lekker plekje uit en tikte mijn ingeving in op YouTube. En yes… daar was een prachtige video die PRECIES was wat ik op DAT MOMENT even nodig had om me weer in mijn spoor te zetten.

Hoe dat ging met mijn studie? Ik hoorde toen letterlijk het woord Shiatsu in mijn hoofd. Een woord wat ik helemaal niet kende. Na googelen was ik enorm nieuwsgierig en voelde dat het de bedoeling was dat ik dit verder uitzocht. Ik ging naar een open dag en startte daarna direct met de opleiding Shiatsu Therapie. En de prachtige wijsheid die ik mocht leren vanuit de Traditional Chinese Medicine heeft me enorm veel gebracht en gebruik ik nog iedere dag.

Love how Universe works ❤️

Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaringen en of jij dit ook eens toe gaat passen in je leven!

PS Omdat ik van de week wel hele mooie woorden hoorde toen ik intuïtief YouTube opging, deel ik die video met je. Enjoy!

Photo by Andrew Neel on Unsplash

 

F*ck Balans!

Als ik iedere keer dat iemand tegen me gezegd heeft: “ach het is gewoon een kwestie van een nieuwe balans vinden” een euro in een pot had gegooid. Man.. had ik toch een flink bedrag bij elkaar nu 😉 .

Over het ouderschap zijn zo ontzettend veel meningen. En ook hetgeen waar je het meeste ongevraagde advies over krijgt. Want opeens (nou ja niet helemaal opeens) is daar een klein wezentje 24 uur per dag volledig afhankelijk van jou. En jij wil ook nog sporten / werken / een sociaal leven hebben enzovoorts. En ja… daar moet je (daar komtie) wel even een nieuwe “b*lans” in vinden.

Nee even serieus. Ik geloof dat daar juist een mindfuck zit. Balans is een prachtig CONCEPT. Maar hoe de situatie ook is. Er is ALTIJD balans. Want dat is de natuur! Dat dingen altijd elkaar in balans houden. Het is alleen zaak dat de hoeveelheid op je bord niet te groot word. Want dan houdt je bord het niet en breekt het. Het Yin-Yang principe in de praktijk.

Dus laten we alsjeblieft stoppen met proberen te jongleren met 80 ballen om hoog te houden. Want uiteindelijk doen we dan van alles maar een beetje, is dat bord echt te vol en ben je niet blij. Want nergens is je aandacht echt bij. Je mag ECHT bewust kiezen om helemaal met je aandacht bij iets of iemand te zijn. En dan mag je iemand anders vragen om een paar ballen van je waar te nemen of leg je waar mogelijk gewoon een aantal ballen neer.

Soms is het grootste gedeelte van je aandacht bij je kinderen. Het volgende moment doe je vol aandacht je werk of is je aandacht volledig bij je partner. En ja… dan kan je dus even niet met je aandacht bij het huishouden zijn. Dus of dat huis is gewoon even viezer of je vraagt hulp bij die taak op dat moment. Vergaat de wereld echt niet van 😉 En ja geloof me, het is voor mij ook echt een regelmatige “note to myself”.

Laten we eerlijk zijn. Jij met volle aandacht voor jezelf en de ander: Je wordt er een stukken leuker en gezelliger mens EN ouder van!

Kristina Kuzmic weet het allemaal nog eens hilarisch op haar manier te vertellen. Vooral over hoe vooral vrouwen bevraagd worden op hoe ze hun moederschap & werk in “b*lans” houden. Geniet ervan! 😀

6 tips om meer Me-time te creëeren.

ME-TIME: het is als ouder van jongere kinderen soms even zoeken om er aan toe te komen. Maar zeker in deze fase heb je het broodnodig. En geloof me: ik weet er alles van. Want ik had het weinig en heb echt moeten leren het te creëren! Een paar tips:

Tip 1: als je tijd voor jezelf vinden lastig vindt. Begin klein. Begin met een relatief korte tijd die je zonder schuldgevoel kunt nemen. En doe dan echt iets wat JIJ HEEL FIJN vindt. Waar je van oplaadt. (En dat is vast niet de was ophangen, poetsen of opruimen) 

Tip 2: DURF TE VRAGEN! Niemand weet wanneer je tijd voor jezelf wil. Dus vraag iemand om te helpen dit voor jezelf te creëeren. Bijvoorbeeld je partner/zus/oppas etc die voor je kind zorgt wanneer jij een fijne wandeling maakt buiten. 

Tip 3: Realiseer je dat je een leukere ouder bent als je tijd neemt om op te laden. Iets te doen wat je leuk vindt, waardoor je meer jij bent!  

Tip 4: Check regelmatig in bij jezelf: voel echt bewust wat je nodig hebt. Als je veel in de zorgmodus staat voor anderen, ben je geneigd voorbij te gaan aan wat je zelf nodig hebt.

Tip 5: Neem HULP aan! Heerlijk toch als iemand je strijk bijvoorbeeld wil doen wanneer je al heel druk bent. Kun jij die tijd mooi anders besteden. 

Tip 6: LOVE yourself! Hoemeer je van jezelf houdt, echt voor jezelf zorgt en eerlijk bent naar jezelf, hoe meer liefde je te delen hebt. Dus yes die me-time: gun het jezelf.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Heb jij nog een gouden tip toe te voegen? 

PS bonus tip: zorg voor een heerlijke massage voor jezelf en vind ontspanning in bewegen.  

Au…. ik heb een stijve rug. Wat doe ik daar aan?

Je kent het wel. Lang gestaan of gezeten. Kou op je rug, of net iets te lang je kinderen getild. En dan heb je een stijve, pijnlijke rug.

De rug verwarmen en in beweging brengen kan al heel veel schelen. Deze oefeningen kosten je nog geen 5 minuten thuis en kun je eenvoudig op je bed of op een matje doen.

Heel veel succes!

Enneh.. deel gerust of je er iets aan gehad hebt! Vind ik leuk 🙂

Rust in je hoofd begint bij jezelf

Sinds september 2017 ben ik met zwangerschapsverlof gegaan. In oktober werd onze jongste dochter geboren 🙂 . Op het moment van schrijven ben ik nog steeds met verlof omdat mijn lijf rust, ruimte en hersteltijd vraagt. En wie ben ik om aan dat wijze lijf van mij te twijfelen!

Om rust in mijn hoofd te creëren is Pilates, do-in, yoga en meditatie voor mij altijd heel belangrijk geweest. Ik word echter nu uitgedaagd omdat in een ander vat te gieten. Ik vertel je daar meer over in deze video. Hopelijk heb jij ook iets aan mijn inzichten en tips! Daarnaast deel ik met je wat je de komende tijd dat ik niet ‘op de mat’ aan het werk ben van mij kan verwachten.

En… laat gerust een reactie achter 🙂