Van consumptiemaatschappij naar “Wij-zijn-vrij-maatschappij”

Hoe we Covid-19 ook als kans kunnen zien

Het virus Covid-19 geeft veel leed. Want ja, er worden mensen ziek en ook overlijden er mensen. Mensen die wel of niet door Covid-19 heengegaan zijn en van wie in kleine kring afscheid genomen wordt. Alle creativiteit van live streams ten spijt: het is anders. De zorg is overbelast. Er is angst, angst om ziek te worden, angst voor de toekomst, angst over financiën, angst over levensonderhoud, angst vanwege complottheorieën en angst over het in elkaar storten van de economie.
Naast angst is er verdriet. Verdriet over mensen in de gehandicaptenzorg en ouderen die geïsoleerder zijn dan ooit in het “nieuwe normaal” zoals men de 1,5 meter samenleving pleegt te noemen. Mensen met psychische problematiek staan onder druk en er is verwarring bij kinderen, bij jongeren en ja eigenlijk bij iedereen. Want we hebben dit nooit eerder meegemaakt.

Het surrealisme van de 1,5 meter samenleving, dat knuffelen niet meer gewoon is. Al zegt je onderbuikgevoel mogelijk iets heel anders over deze maatregel. Want aanraken is ook gewoon een basisbehoefte. Immuunsystemen verzwakken door het gemis, door niet of weinig aangeraakt worden, minder buitenlucht & beweging. En het is de vraag of iedereen nog de mogelijkheid of discipline heeft in deze tijd om gezond te eten. 

Zoals de titel van dit schrijven al deed vermoeden: het is ook een enorme kans! Een kans om de wereld waarin we leven te herzien. Om wakker te worden en om in actie te komen. Want het is natuurlijk verleidelijk om in angst en boosheid te blijven hangen, verdrietig te zijn. Deze gevoelens zijn onderdeel van het proces van rouw. Rouw ja! We zijn niet alleen afscheid van mensen aan het nemen, maar wat mij betreft ook van een wereld zoals we die kenden. En daar hoort ongeloof, boosheid & verdriet allemaal bij. 

Wellicht ben je boos vanwege de maatregelen of heb je allerlei complottheorieën gehoord die je in verwarring brengen. Complottheorieën die hoe bizar ze ook klinken zomaar waar zouden kunnen zijn. Als je het mij vraagt maakt het eigenlijk geen fluit uit of het waar is of niet. We kunnen de realiteit niet controleren, hoe bizar ook: we zijn precies waar we moeten zijn. En het is belangrijker dan ooit om te beseffen dat we ALTIJD een keuze hebben. Uiteindelijk gaat het erom om allemaal te kiezen in welke wereld we willen leven. En wat we nu gaan doen om die wereld te creëren. Want creators zijn we allemaal.

 We kunnen stellen dat de economie zoals we hem kennen niet erg stabiel is. Ze is gebaseerd op altijd meer-meer-meer of wat ik ook wel het “rupsje-nooit-genoegprincipe” noem. Vreemd, want met logisch verstand kunnen we ook beredeneren dan altijd meer-meer een keer stopt. Want hoeveel kunnen we nou helemaal consumeren?  En dat is wat we nu ook mogen ervaren in deze tijd. We hebben eigenlijk niet zoveel nodig. Wees eerlijk, wat mis jij nu het meest? Is dat meer materie of verbinding met anderen zonder 1,5 meter er tussen?

Uiteraard willen we graag kunnen eten en ons huis betalen. Er wordt in vele wandelgangen al jaren gesproken over het basisinkomen. Wat een enorme kans om dit nu breed in te voeren en het experiment aan te gaan! We zien al enorme creativiteit bij mensen nu om van alles voor elkaar te doen, voor elkaar te zorgen. Omdat we sociale wezens zijn. Zou dat verdwijnen als er minder stress om inkomen is? Ik denk zomaar van niet. Want we zullen altijd willen creëeren, omdat dat onze natuur is. Het is een stap van controle naar of niemand ten onrechte iets ontvangt naar vertrouwen. Want iedereen mag dit inkomen ontvangen. En wie het niet nodig heeft en af wil staan, laten we daar een mooie bestemming voor vinden. Bijvoorbeeld bijdragen aan verduurzamen van de huizen waarin we wonen.

De gezondheidszorg staat onder enorme druk.  Een mooie kans om het zorgstelsel te herzien. Kritisch kijken of marktwerking & zorg wel echt bij elkaar passen. Het is toch bizar. De druk op de Westerse medische zorg is groot. Terwijl de complementaire zorg werkeloos thuis zit. Uitgeschakeld, terwijl ze juist nu zoveel kunnen betekenen. Maar het mag niet. En dat is een gemiste kans en gebrek aan balans! Hoeveel kunnen alle vormen van zorg te samen wel niet betekenen?

Ook kunnen we zelf veel doen. Want waarom zouden we onze gezondheid volledig in handen leggen van een arts?  Blind medicatie en pijnstillers slikken inclusief bijwerkingen. De farmacie heeft niet voor niets zoveel macht. De consument geeft haar die door klakkeloos medicatie & injecties te consumeren. Zonder ons af te vragen of die interventies wel echt werken en of het niet op een minder invasieve manier kan. Een injectie, een vaccinatie, medicatie nemen. Het zijn allemaal medische handelingen. En nog steeds wordt zoveel medicatie slechts op mannen getest en toch ook door vrouwen gebruikt. Terwijl een vrouwenlichaam met al haar hormonen aantoonbaar anders werkt.
Er is zoveel wat we zelf kunnen doen! Niet kiezen voor de quick fix, maar verantwoordelijkheid nemen voor onze gezondheid. Door gezonde voeding, bewegen, stress verminderen, knuffelen, mediteren, je purpose leven en luisteren naar je intuïtie in plaats van altijd je hoofd de baas te laten zijn. Door te genieten en te leven vanuit liefde in plaats van angst. Ons immuunsysteem te versterken van binnenuit.

Voedsel is beschikbaar, daar hoeven we in Nederland echt niet bang voor te zijn. En toch ontstond er angst, werd er gehamsterd. Bijzonder dat we onze voedselvoorziening volledig hebben overgedragen aan ‘de supermarkt’. Zelf kunnen we ook voedsel verbouwen in onze tuin, op ons balkon. Weer voeling krijgen met de natuur en iets van voedsel voor handen hebben. Onze band met de natuur die ons voedt versterken.

Nu we elkaar niet mogen knuffelen, elkaar beperkt zien waarderen we verbinding en ECHT contact des te meer. Laten we dat vooral niet vergeten!  Maanden geleden konden we zonder problemen uit eten gaan. Ik heb het zo vaak gezien. Twee mensen aan één tafel die de hele avond naar hun telefoon of Ipad staarden. Elkaar geen blik waardig gunden. Ik hoop dat dit nu verleden tijd is. Dat we elkaar kunnen zien & aanraken niet meer als vanzelfsprekend zien, maar als iets machtigs moois. Iets wat ons mensZIJN verrijkt.

Complottheorieën zijn van alle tijden. Momenteel gaan ze veelal over 5G. En of ze waar zijn? Het maakt eigenlijk niet uit. 5G is ook een uiting van meer-meer-meer.  Gaan we voor consumptie of voor de kracht van WIJ. 3G werkte prima. Of 5G echt volop ingevoerd wordt, daar hebben we zelf een stem in. Want als we er geen gebruik van maken verdwijnt het. Het is de macht die de consument heeft. Is je al opgevallen hoeveel meer biologische producten er te koop zijn. Producten zonder gluten, plantaardige melk enzovoorts. Hoe komt dat? Door de vraag van de consument. Als we simpelweg niet weer een nieuwe mobiele telefoon kopen terwijl de oude nog prima was gaan we niet in die gekte mee. Opnieuw: we hebben een keuze! 

Als je nu buiten komt merk je het gelijk. Veel minder luchtvervuiling, veel minder geluid. Ongelofelijk wat de aarde doet in zo’n korte tijd, de veerkracht. De aarde is echt aan een reset bezig. En dat geeft te denken. Want vervuiling is al jaren een probleem. Alleen reageren we en masse als struisvogels. Het is niet te laat. We kunnen allemaal zoveel doen! Ter inspiratie noem ik hier een paar voorbeelden:

  • gooi geen afval weg in de natuur en daar waar je afval ziet liggen, raap het op en gooi het in de vuilnisbak
  • neem geen plastic tasjes aan en koop geen plastic flessen die je na 1x weg moet gooien
  • scheid je afval
  • werk vaker vanuit huis
  • eet minder of geen vlees
  • kies zoveel mogelijk voor de fiets of loop waar mogelijk
  • koop lokale producten
  • gebruik milieuvriendelijke schoonmaakmiddelen (ecolabel) en wasmiddel. Serieus op zoveel producten staat letterlijk: schadelijk voor het oppervlaktewater. Waarom vinden we dat oké? Waarom gebruiken we dat?
  • beperk vliegen
  • ruil kleding met anderen als je op je kleding uitgekeken bent
  • koop tweedehandskleding of kleding van duurzame materialen
  • geef te kleine (baby of kinder)kleding aan Stichting Babyspullen  of een ander gezin met jongere kinderen
  • investeer in duurzame alternatieven voor vervoer
  • als je een tuin hebt, neem een regenton en zorg voor gras in je tuin
  • verduurzaam je huis waar het kan
  • wees bewust van wat je op je huid gebruikt
  • lever oude medicatie altijd in bij de apotheek
  • lever chemische spullen in waar het hoort

Nu kun je denken. Ja…. Maar wat kan ik in mijn eentje nou veranderen? Ja.. we hebben te maken met individualisering van de maatschappij. Covid-19 crisis is een uitgelezen kans om weer samen te raken. We zijn niet alleen. We zijn allemaal verbonden, alleen beseffen we dat niet allemaal. Daar is verdieping in spiritualiteit enorm nuttig. Want als we echt in contact met onszelf leven, WETEN we dat we niet alleen zijn. En dat met elke actie die jij onderneemt je invloed hebt op het geheel. Hoe klein ook! Deel vooral wat je doet, inspireer anderen. Organiseer dingen om samen te doen. Dat creëert een ripple die groter mag worden. Ik deel mijn gedachten hier ook in de hoop dat het anderen inspireert en aan het denken zet. Dat het bewustZIJN aanwakkeren mag.

Want we hoeven mijns inziens niet lijdzaam te wachten tot bijvoorbeeld de overheid ‘iets doet’. We kunnen zelf zoveel! Onze overheid is  tenslotte de vertegenwoordiging van het volk. Gekozen door het volk. Dus laten we vooral onze stem laten horen, dan weet de overheid ook HOE ze ons moeten vertegenwoordigen. Dit is niet het moment van pessimisme en sceptisch zijn. Dit is het moment om je stem te laten horen.

Willen we verder in meer-meer-meer? Of leren we van de aarde. De aarde die ons laat zien dat ze heel goed voor zichzelf kan zorgen. 
Houden we de waardering die we nu voelen voor ECHT contact vast. En gaan we met veel liefde en creativiteit de wereld een NOG mooiere plek maken?

We zijn zo vrij als we onszelf toestaan te zijn. WIJ ZIJN VRIJ. Altijd.

©Leonie van Oost 
26-04-2020 t/m 29-04-2020

Photo by Sam Bark on Unsplash

6 tips om meer Me-time te creëeren.

ME-TIME: het is als ouder van jongere kinderen soms even zoeken om er aan toe te komen. Maar zeker in deze fase heb je het broodnodig. En geloof me: ik weet er alles van. Want ik had het weinig en heb echt moeten leren het te creëren! Een paar tips:

Tip 1: als je tijd voor jezelf vinden lastig vindt. Begin klein. Begin met een relatief korte tijd die je zonder schuldgevoel kunt nemen. En doe dan echt iets wat JIJ HEEL FIJN vindt. Waar je van oplaadt. (En dat is vast niet de was ophangen, poetsen of opruimen) 

Tip 2: DURF TE VRAGEN! Niemand weet wanneer je tijd voor jezelf wil. Dus vraag iemand om te helpen dit voor jezelf te creëeren. Bijvoorbeeld je partner/zus/oppas etc die voor je kind zorgt wanneer jij een fijne wandeling maakt buiten. 

Tip 3: Realiseer je dat je een leukere ouder bent als je tijd neemt om op te laden. Iets te doen wat je leuk vindt, waardoor je meer jij bent!  

Tip 4: Check regelmatig in bij jezelf: voel echt bewust wat je nodig hebt. Als je veel in de zorgmodus staat voor anderen, ben je geneigd voorbij te gaan aan wat je zelf nodig hebt.

Tip 5: Neem HULP aan! Heerlijk toch als iemand je strijk bijvoorbeeld wil doen wanneer je al heel druk bent. Kun jij die tijd mooi anders besteden. 

Tip 6: LOVE yourself! Hoemeer je van jezelf houdt, echt voor jezelf zorgt en eerlijk bent naar jezelf, hoe meer liefde je te delen hebt. Dus yes die me-time: gun het jezelf.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Heb jij nog een gouden tip toe te voegen? 

PS bonus tip: zorg voor een heerlijke massage voor jezelf en vind ontspanning in bewegen.  

Over SamenRaken

Ik heb heel veel zin om mijn kennis en ervaring te delen.  Om jou, ouder van één of meerdere kinderen te laten lachen (of huilen) van herkenning, te inspireren (echt we hoeven niet allemaal opnieuw het wiel uit te vinden!), maar ook te ondersteunen om een nog leukere, energiekere ouder te worden!

Dit doe ik op meerdere manieren:

-Door je te vermaken met mijn eigen ‘struggles’ en hilarische momenten in het ouderschap via mijn website, Instagram en mijn Facebookgroep Eerlijk over ouderschap

-Door tips te delen van bijvoorbeeld wat te doen met mijn kinderen als het slecht weer is tot aan Au ik heb een stijve rug, wat kan ik eraan doen?

-Door samen te bewegen

-Door heerlijke Shiatsu massages te  geven

 

Je hebt tegenwoordig overal een diploma voor nodig. Voor de full time “job” papa of mama (die toch behoorlijk uitdagende “functie-eisen” kent) kun je echter zo aan de slag. Plots ben je 24/7 oproepbaar, is slaap wellicht een luxe geworden en moet je nadenken over dingen waar je mogelijk nog nooit van gehoord had.

Ook ik bied je geen opleiding of diploma. Wel kan ik je ondersteunen om je gezonder, energieker & gelukkiger te voelen als papa of mama. En om je antwoord te geven op veel prangende vragen als (aankomend) ouder. Met radicale eerlijkheid, ervaring en een vleugje humor.

Ik gun het jou dat je goed in je vel zit  en de kracht & flexibiliteit hebt om als klimrek te fungeren voor je kind of zelf dat klimrek in te gaan natuurlijk 😉

Ik help je ook graag om een leuke papa of mama te zijn die stevig in de schoenen staat, ontspannen en met genoeg tijd en LIEFDE voor jezelf.

Want uiteindelijk ben je behalve ouder natuurlijk ook nog altijd man of vrouw!

Klaar om  “fit for the job” te zijn?

Met wie krijg je te maken? Over Leonie

Mijn naam is Leonie Ritman-van Oost en ik ben expert op het gebied van bewust leven, bewegen en helen. En nog veel belangrijker: ik ben moeder van twee kinderen (2015 en 2017) die me elke dag weer iets leren. 

Ik heb na mijn studie Maatschappelijk werk gewerkt met kinderen en hun ouders, gaf heel veel lessen Pilates per week en heb een prima intuïtie. Daarnaast ben ik zelfbenoemd kampioen staand luiers verschonen, improvisatiequeen en een wandelende chaos op voeten en structopaat ineen. Miss Google is een bijnaam die me nog steeds doet lachen en niet ver bezijden de waarheid is. Want ja, ik zoek echt alles op de bodem uit. Al zou je me ook een wandelende encyclopedie kunnen noemen. 

Zelf eenmaal moeder merkte ik wat een totaal levens veranderende ervaring dat was, mama zijn.  En over hoeveel er eigenlijk niet gepraat of gedeeld wordt. En hoeveel aandacht er eigenlijk uitgaat naar moeder en kind. Hoe vader in dit proces soms ook een beetje vergeten wordt. 

In mijn optiek mag dat ook echt anders! Mijn wens is dat we bewust met het ouderschap bezig zijn EN elkaar daarin in alle eerlijkheid mogen ondersteunen. Want de leukste ouder ben je volgens mij, als je helemaal JIJ mag zijn. 

Reset massage

Reset

Een heerlijke ontspannende oliemassage waarbij ik gebruik maak van verschillende technieken. Zonder vast plan, maar leidend door mijn intuïtie en handen. Een combinatie van healing, reiki, handinzandmassage en shiatsu om je weer even te ‘resetten’ en het zelfgenezend vermogen van het lichaam te bevorderen.

De massage duurt ca.50 minuten. Er wordt een uur ingepland in de agenda.

foto: Bas Duindam