Bij Yin yoga voorover buigen in bijvoorbeeld rupshouding kan heel vervelend zijn als je veel last hebt van je nek en schouders.
Je gaat je dan als het ware van binnen wapenen. Dat is zonde, want ook in deze houding kun je uitnodigen tot verzachting en ruimte. Dat de schouders en nek daarin mee kunnen doen.
Positieve bijvangst terwijl je ruimte maakt in de achterzijde. De Du mai en de blaasmeridiaan.
En dat komt de algehele stroming van je qi alleen maar ten goede.
Om jezelf te ondersteunen kun je gebruiken maken van kussens die je neerlegt op je benen. Waar je op leunt met je armen of je voorhoofd. In het filmpje laat ik het zien.
Niet voor niets dat ik tijdens lessen altijd de nodige kussens, blokken en dekens heb liggen om te ondersteunen.
Wil je ook bij mij op de mat?
Voor yin yoga kan dat op vrijdag in de Boogerd te Oud-Beijerland. Ook on demand lessen op mijn platform zijn mogelijk.
Succes met je practice.
Luister naar je lijf.