Kinderen kunnen ons onwijs veel leren over ontspanning. Waarom? Omdat ze heel erg in het NU zijn en nog met veel verwondering de wereld ontdekken. Natuurlijk hebben wij verantwoordelijkheden en hebben we dingen te plannen. Toch kan in het NU vertoeven en ons verwonderen enorm helpen om ons te helpen ontspannen. EN onze creativiteit weer tot leven te brengen.
Op een regenachtige dag kwam ik doorweekt thuis met mijn dochter. Haar jas was na alle plezier niet schoon meer, dus hup de was in. De jas was wel heel opvallend zwaar. Ik glimlachte: “Het zou me benieuwen wat ik dit keer in haar zakken aan zou treffen.” Een oude batterij. Massa’s gebroken -maar o zo mooie- schelpjes, stenen van allerlei formaten, touwtjes en ondefinieerbare plastic voorwerpen.
Het is zo symbolisch voor de nieuwsgierigheid waarmee een kind naar de wereld kijkt. Wij zullen misschien denken: “wat een troep!” Voor haar zijn het allemaal schatten. Wonderen. Die overigens echt niet weggegooid mogen worden!! En net zo snel is ze ze weer vergeten. Omdat een kind nou eenmaal veel meer in het NU leeft.
In het nu leven
Dat in het NU leven vinden we als volwassenen vaak moeilijk. Want er moet nog zoveel. En dan zijn er ook nog prikkels zoals digitalisering die ons afleiden. Hoe vaak neem jij nog de tijd om simpelweg te mijmeren. Bijvoorbeeld als je in de rij staat voor de kassa of wanneer je gebruik maakt van het openbaar vervoer? Hoeveel kijk jij om je heen en kijk je naar de wereld alsof je haar voor het eerst aanschouwt. Met de blik van een kind. Of zoals ik ook wel eens zeg: “alsof je van een andere planeet komt en hier voor het eerst bent?”
Hoe breng ik verwondering in de praktijk?
Ik raad je aan om het eens een dag te doen. Naar buiten lopen en echt met nieuwsgierigheid om je heen te kijken. Je te verwonderen over de zon of het gevoel van de regen op je. Ook eens steentjes te verzamelen, schelpjes en allerlei andere wonderlijke dingen die je tegenkomt. Onderzoek ze eens. Hoe voelen ze? Zijn ze zwaar of licht? Hoe ruiken ze? Wat kun je met die schatten doen? Kun je er iets moois mee maken? Of kun je die mooie schelpen in je tuin liggen.
Je creativiteit prikkelen
Dit alles prikkelt jouw creativiteit. Je nieuwsgierigheid. En maakt dat je alle focus in het moment NU hebt, zonder afleiding. Wordt jouw brein heel blij van, want die komt tot rust. En ook je zenuwstelsel wordt er blij van. Omdat je heel bewust de wereld aan het scannen bent op dingen die je verwonderen, die je wil onderzoeken, die je misschien ook wel heel mooi vindt! Zeker als je gewend bent om de wereld om je heen vooral te scannen op gevaar. Dat scannen op gevaar kan heel nuttig zijn als je daadwerkelijk op je hoede moet zijn. Echter op een veilige plek geeft het vooral steeds stresssignalen aan je lichaam. Dit maakt dat je lichaamsprocessen minder goed functioneren.
Je verwonderen en nieuwsgierigheid brengt je ont-spanning. Dat maakt ook dat je nieuwe inzichten tot je krijgt. Omdat je geest echt even tot rust mag komen.
Ik wens je veel ver-wonderplezier!
Als je het mij vraagt, is het de bedoeling dat we leven vanuit een staat van ontspanning. Helaas leven we zo heel vaak niet. Ik breng mensen met alle liefde weer terug naar die staat. Om zo weer steeds dichter tot jezelf te komen. Samenwerken? Je kunt me bereiken via leonie@samenraken.nl
Maar lees ook gerust eens op mijn website wat ik voor je kan betekenen. Je bent van harte welkom!
Wij kwamen in 1970 in een nieuwbouwwijk wonen. Ik verzamelde heel veel gekleurd glas en tegeltjes. Afval van de badkamers en keukens die waren geplaatst, maar voor mij de grootste schatten😍😍 Thanxxx voor deze reminder😘
O wat mooi dat het gelijk een schat van een herinnering aan je jeugd geeft. Thanks for sharing